Jenis Sayuran yang Bisa Membantu Program Diet

Setiap perempuan selalu ingin memiliki badan yang ramping. Tentunya hal itu tidak bisa diperoleh dengan instan. Banyak usaha yang harus dilakukan salah satunya adalah dengan diet. Nah, agar program diet Anda berhasil setidaknya asupan kalori dan serat yang masuk ke dalam tubuh harus seimbang. Oleh karena itu, mari belajar apa saja jenis-jenis sayuran yang bisa membantu program diet Anda.

Tomat.

Kandungan likopen pada tomat membantu agar terhindar dari konstipasi.. Dengan menyantap tomat saat diet, tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

Kembang Kol

Sebagai sumber serat yang baik, kembang kol punya fungsi untuk memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang jadi lebih lama. Otomatis, akan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan sepanjang hari. Selain itu, ternyata Kembang kol hanya memiliki kandungan 25 kalori lho. Jadi dengan mengonsumsi kembang kol bisa membantu Anda untuk menjalankan diet.

Selada

Sayuran ini memiliki kandungan serat tinggi sehingga dengan mengonsumsinya dapat membuat kenyang lebih lama, jadi pas untuk jadi menu diet. Daunnya yang mengandung air juga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Timun

Ketimun merupakan sayuran yang kaya kandungan air. Sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama diet.

Wortel

Wortel salah satu sayuran yang banyak mengandung air juga. Sayuran berwarna oranye ini sumber beta karotein tidak hanya baik untuk kesehatan mata tetapi juga mengurangi risiko kanker.

Kentang

Jika bosan mengonsumsi nasi, coba ganti menu diet Anda dengan kentang. Kentang akan memberi rasa kenyang tiga kali lipat dari pada roti. 

Brokoli

Kandungan serat dan antioksidan dalam brokoli sangat baik untuk kesehatan. Maka tak heran mengonsumsi sayur brokoli di menu diet Anda, jadi pilihan yang tepat.

Bayam

Bayam salah satu sayuran yang memiliki kandungan gizi baik. Sehingga bayam sangat cocok dijadikan salah satu sayuran untuk menu diet. Bayam mengandung air dan serat akan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sekian, semoga informasinya bermanfaat.

Informasi lebih lanjut tentang produk-produk PT. Mutiaracahaya Plastindo, bisa didapatkan lewat menghubungi kami disini.