Ternyata Kembang Kol Bagus Buat Diet, Sudah Tahukah Anda?
Tananam kembang kol termasuk kedalam Brassicaceae merupakan tanaman yang memiliki bunga berwarna putih kecil dibagian tengah tanaman. Biasanya di Indonesia sendiri tanaman ini disebut sebagai blum kol atau kubis bunga. Diketahui bahwa kembang kol ini berasal dari daerah yang beriklim subtropis kawasan Mediterania.
“Kembang kol dapat memberi stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat mencegah obesitas”. Jadi bagi Anda yang memiliki keinginan diet, bisa memilih untuk mengonsumsi kembang kol juga di menu makanan diet kalian.
Dan ternyata kembang kol juga bisa berfungsi secara maksimal sebagai pengganti untuk makanan berkalori tinggi, seperti nasi dan tepung. Sebagai sumber serat yang baik, kembang kol punya fungsi untuk memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang jadi lebih lama. Dan secara otomatis mengurangi jumlah kalori yang Anda makan sepanjang hari.
Lalu kenapa kembang kol bisa Anda jadikan sebagai makanan pelengkap pendamping diet? Karena ternyata tahukah Anda kalau kembang kol itu rendah kalori. Kembang kol hanya memiliki kandungan 25 kalori per cangkir, jadi Anda bisa makan banyak tanpa menambah berat badan.
Selain itu, kadar air yang tinggi adalah aspek penting dari penurunan berat badan. Dan faktanya, 92% dari kembang kol terbuat dari air. Jadi dengan mengonsumsi kembang kol bisa membantu kalian untuk menjalankan diet.
Saking serba gunanya si kembang kol, Anda bisa mencampurkannya ke dalam makanan kalian. Untuk memulainya, Anda bisa mengkonsumsinya secara mentah, atau bisa dimasak dengan berbagai cara. Seperti dikukus, dipanggang, atau ditumis. Anda juga bisa menjadikan kembang kol sebagai lauk yang dikombinasikan dengan hidangan seperti sup, salad, tumis dan casserole.
Oiya satu lagi nih keunggulan dari kembang kol, yaitu harganya cukup murah dan sangat mudah untuk didapatkan dimana-mana! Dan Anda juga bisa mulai menanam tanaman kembang kol di lahan pertanian kalian atau di pekarangan rumah.
Jadi, semakin mudah deh untuk memulai program diet dengan kembang kol, jika kembang kol tersebut adalah hasil panen dari hasil Anda bercocok tanam.
Informasi lebih lanjut tentang produk-produk PT. Mutiaracahaya Plastindo, bisa didapatkan lewat menghubungi kami disini.