6 Manfaat Tanaman Selada untuk Kesehatan
Di setiap piring lalapan, pasti ada daun selada segar yang menemani santapan Anda. Begitu juga dengan hidangan jajanan khas Indonesia seperti gado-gado atau asinan, yang selalu mengandalkan daun selada di tiap piringnya. Sehingga, Anda tidak asing lagi dengan jenis tanaman kaya akan kandungan vitamin A dan K ini. Selain itu, apa saja manfaat sehat dari mengonsumsi daun selada? Lalu meski Anda sering makan daun selada, apakah Anda tahu apa saja khasiatnya buat kesehatan?
Ini dia deretan manfaat sehat mengonsumsi selada bagi tubuh kesehatan tubuh manusia :
Menjaga kesehatan jantung
Daun selada kaya akan folat, lho. Dan di dalam tubuh Anda, folat berfungsi untuk mengolah asam amino bernama homosistein dalam darah. Karena jika kadar homosistein dalam darah yang terlalu tinggi bisa menimbulkan berbagai masalah pada jantung.
Merawat kecantikan kulit
Dengan rutin mengonsumsi daun selada yang kaya akan vitamin A dan C bisa membantu merawat kulit Anda tampak lebih sehat, kencang, lembut, tidak kering atau bersisik. Jadi, bagus banget dikonsumsi oleh para wanita yang sedang menjaga penampilan tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh
- Berbagai vitamin dalam daun selada berfungsi untuk menjaga sel-sel imun dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Nah, ini super penting karena kondisi kesehatan warga dunia yang sekarang sedang memprihatinkan akibat pandemi COVID-19.
- Kandungan vitamin A yang ada dalam selada ini dipercaya mampu meredakan infeksi, peradangan, serta kerusakan sel. Maka, rutin makan selada bisa membantu Anda mencegah penyakit umum yang disebabkan oleh virus dan bakteri misalnya influenza dan diare.
Mencegah komplikasi kehamilan
- Manfaat daun selada bagi ibu hamil dan janin tentu sangat penting, jadi sayang kalau dilewatkan. Pasalnya, daun selada adalah sumber asam folat yang tinggi. Senyawa asam folat terbukti dapat menekan risiko kecatatan pada janin.
- Selada yang kaya akan vitamin K juga mampu mencegah perdarahan setelah persalinan. Pasalnya, vitamin K berfungsi untuk menjaga agar darah ibu hamil dan janinnya tidak terlalu encer.
Menjaga kesehatan mata
Khasiat baik vitamin A bagi kesehatan mata tentu sudah tidak asing lagi buat Anda. Nah, selada yang tinggi akan vitamin A bisa membantu Anda menjaga agar mata senantiasa sehat dan tajam meskipun usia terus bertambah dan terutama untuk yang sering bekerja menatap layar komputer atau notebook dan smartphone setiap hari.
Mencegah tulang keropos
Pembentukan dan kepadatan tulang Anda sangat bergantung pada vitamin K serta kalsium. Jadi mengonsumsi sayuran hijau seperti selada yang kaya akan vitamin K dan kalsium bisa mencegah pengeroposan tulang, osteopenia, atau osteoporosis.
Dengan banyaknya manfaat sehat dari daun selada yang sudah disebutkan di atas, banyak pembudidaya yang terjun dalam bisnis tanaman ini.
Adapun teknik penanaman selada komersial di lahan umumnya dengan mulsa. Dan untuk pilihan produk plastik mulsa berkualitas baik adalah dari Mutiaracahaya Plastindo.
Semoga informasinya bermanfaat.
Informasi lebih lanjut tentang produk-produk PT. Mutiaracahaya Plastindo, bisa didapatkan lewat menghubungi kami disini.